YOUR BRAIN (Teil 2) – Der Präfrontale Kortex – KONZENTRATION, PLANUNG, IMPULSKONTROLLE
Der Präfrontale Kortex (PFC) ist der zuletzt entwickelte Teil unseres Gehirns. Beim Menschenbelegt er ungefähr das erste frontale Drittel des Gehirns. Bei einem…
YOUR BRAIN (Teil 1) – Das Limbische System – ANGST, NEGATIVITÄT, APPETIT, SCHLAF
Das Limbische System gehört zu den ältesten Strukturen des Gehirns. Dabei ist das Limbische System wohl eines der interessantesten Teile des Gehirns, denn…
Gehirntuning mittels Neurofeedback
Wir alle haben einen großen Hund ins unserem Kopf. Er bellt uns an und sagt: „Iss den Schokoriegel, sonst verhungerst du!“ Er jault:“ Schau…
Unser Körper – ein System: Zwischen Neustart, Systemtausch und Update
Menschen sind keine perfekten Systeme. Wir streiten uns unproduktiv, sind ab und zu müde, unkonzentriert oder verbocken ein Meeting. Wir sind weder perfekt…
Von Diäten, Schokokuchen und dem Labrador in deinem Kopf
Viele Menschen wollen sich gesund ernähren. „Ich mach ab heute Diät“, heißt es. Viele Menschen schaffen es…zumindest für ca. 48 Stunden. Der…
Warum ein Ritter keinen Schmerz kennt – reden wir uns Rückenschmerzen nur ein?
Schmerzen im unteren Rücken sind ein äußerst häufiges Problem in der heutigen Gesellschaft und die meisten Menschen müssen sich im Laufe ihres Lebens…
Odysseus und die Sirenen – schlechte Gewohnheiten beseitigen – die 20 Sekunden Regel
Wir alle besitzen Gewohnheiten, die wir lieber nicht hätten. Egal ob es das Aufschieben von E-Mails ist, der Griff zur zweiten Tafel Schokolade,…
Xylit (Birkenzucker) – eine gesunde alternative zu raffiniertem Zucker?
Raffinierter Zucker: kaum ein Lebensmittel wurde in den letzten Jahren mehr verteufelt. Nach der Hetzjagd auf Fette, die unglücklicherweise auch die essenziellen gesunden…
Kopfschmerzen – wie uns Bewegung hilft
Fast jeder von uns kennt sie. Kein Wunder. Etwa jede zweite Frau und jeder dritte Mann klagt über regelmäßige Schmerzepisoden. Bis heute tun…
