Warm up! – Nutzt es etwas sich vor dem Sport aufzuwärmen?
Viele Menschen wärmen sich vor körperlichem Training auf. Oftmals hört man Aussagen wie: „Das macht man einfach so!“, „Aufwärmen beugt Verletzungen vor!“ oder…
Siehst du die Farbe Blau? – Über Saboteure und Bullshit Rules
Kann man etwas sehen, wenn man kein Wort dafür hat? Mit dieser Frage beschäftigte sich der Wissenschaftler Jules Davidoff. Kannst du im ersten Bild…
Fakten zu Grünem Tee – und warum wir ihn trinken sollten
Das Trinken von Grünen Tee hat in vielen Kulturen eine lange Tradition. Aufzeichnungen zeigen: Bereits über 2000 Jahre vor Christus wurde er getrunken!…
Posen wie Superman – wie unsere Körperhaltung unser ganzes Leben beeinflusst
Wie unsere Körperhaltung unser ganzes Leben beeinflusst „Lass dich nicht hängen!“, „Na, alles senkrecht?“, „Kopf hoch!“. Das sind Sprüche, die jeder von uns…
Der Nachbrenneffekt (EPOC) – ein Fettkiller oder ein Mythos der Fitnessindustrie?
Viele Menschen kombinieren Kraft- oder Ausdauertraining mit einer Ernährungsumstellung, um erfolgreich abzunehmen. Beschäftigt man sich mit diesem Thema, hört man vielerorts vom…